Nom scientifique : Cordyceps militaris et Cordyceps sinensis
Le Cordyceps est un champignon médicinal utilisé depuis plus de 2000 ans dans la médecine traditionnelle chinoise et tibétaine.
Il était historiquement réservé à l’empereur et à la noblesse, car il était rare et considéré comme un tonique puissant de vitalité, d’endurance et de longévité.
Dans les traditions asiatiques, il est connu pour :
augmenter l’énergie physique
améliorer l’endurance
soutenir le système respiratoire
renforcer le système immunitaire
Il est parfois surnommé le champignon de la performance.
Bienfaits principaux
Energie et endurance
Le Cordyceps agit sur la production d’énergie cellulaire.
Il favorise :
l’augmentation de l’ATP (Adénosine Triphosphate)
une meilleure oxygénation des cellules
une amélioration de l’endurance physique
une meilleure récupération musculaire
C’est pour cette raison qu’il est souvent utilisé par :
les sportifs
les personnes fatiguées
les personnes en convalescence
Soutien respiratoire
Traditionnellement, le Cordyceps est utilisé pour soutenir :
les poumons
la capacité respiratoire
la résistance a l’effort
Il peut contribuer a améliorer :
l’absorption de l’oxygene
l’efficacité de l’utilisation de l’oxygene par les cellules
Systeme immunitaire
Le Cordyceps possede des proprietes immunomodulatrices :
stimulation de certaines cellules immunitaires
regulation de la reponse inflammatoire
amelioration des defenses naturelles
Molecules actives
Le Cordyceps contient plusieurs composes biologiquement actifs.
Nutriments
acides amines essentiels
vitamines du groupe B
vitamine E
mineraux et oligo elements
zinc
selenium
potassium
magnesium
Composes bioactifs
polysaccharides (beta glucanes)
cordycepine
adenosine
sterols (ergosterol)
peptides
triterpenes
Cordycepine : molecule cle
La cordycepine (3′-deoxyadenosine) est l’un des principes actifs les plus etudies du Cordyceps.
Elle possede plusieurs proprietes :
stimulation energetique
effet anti inflammatoire
activite antioxydante
soutien immunitaire
Elle agit egalement sur le metabolisme cellulaire et la production d’ATP.
Effets sur l’energie cellulaire
Le Cordyceps ameliore le fonctionnement des mitochondries, les centrales energetiques des cellules.
Resultats :
augmentation de la production d’ATP
amelioration de l’endurance
diminution de la fatigue
Etudes scientifiques
Etude 2010
Cordyceps militaris improves endurance performance
Resultats :
augmentation de la production d’ATP
amelioration de l’endurance physique
meilleure utilisation de l’oxygene
Etude 2016
Cordycepin biological and pharmacological activities
Resultats :
effets anti inflammatoires
activite antioxydante
soutien du systeme immunitaire
Etude 2017
Immunomodulatory effects of Cordyceps polysaccharides
Resultats :
stimulation des cellules immunitaires
regulation de la reponse immunitaire
Etude 2020
Cordyceps and exercise performance
Resultats :
amelioration de la capacite respiratoire
augmentation de la resistance a l’effort
amelioration de la recuperation musculaire
Effets antioxydants
Le Cordyceps possede une activite antioxydante importante.
Il stimule certaines enzymes protectrices comme :
superoxyde dismutase (SOD)
glutathion peroxydase
Ces enzymes permettent :
de neutraliser les radicaux libres
de proteger les cellules contre le stress oxydatif
Effets sur la vitalite et la libido
Dans la medecine traditionnelle asiatique, le Cordyceps est considere comme un tonique du rein, organe associe a :
l’energie vitale
la fertilite
la libido
Il est donc traditionnellement utilise pour :
soutenir la vitalite sexuelle
ameliorer la fatigue chronique
augmenter la resistance physique
Extraction des principes actifs
Pour recuperer les molecules actives, on utilise differentes methodes d’extraction.
Extraction a l’eau
Permet d’extraire :
polysaccharides
beta glucanes
Extraction alcoolique
Permet d’extraire les composes liposolubles :
cordycepine
sterols
triterpenes
Double extraction
La double extraction eau et alcool est souvent utilisee pour obtenir un spectre complet de molecules actives.
Niveau de preuve scientifique
Les recherches sur Cordyceps militaris et Cordyceps sinensis se developpent rapidement.
Les etudes portent notamment sur :
la fatigue chronique
les performances sportives
le systeme immunitaire
la sante respiratoire
le vieillissement cellulaire
